長期熬夜的危害有多大-長期熬夜危害有哪些

什么叫熬夜呢？22點以后睡就叫熬夜啦，并不是你以為的24點。熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代年輕人的常見現(xiàn)狀，長期熬夜會對身體造成極大的傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)溃∥覀儊碚f一下熬夜的危害到底有多大吧！

長期熬夜的危害有多大

長期熬夜會讓你的身體處于長世界的超負荷運行，現(xiàn)代社會因為熬夜猝死的年輕人越來越多。

首先長期熬夜會導(dǎo)致黑眼圈，眼袋下垂面色黯淡無光，最致命的就是直接讓你變丑，會影響內(nèi)分泌失調(diào)，還會導(dǎo)致記憶力衰退等癥狀。熬夜會擾亂生物鐘，造成神經(jīng)功能紊亂，會造成血管收縮異常，容易引起心血管意外發(fā)生或者嚴(yán)重猝死。

我們看一下這些網(wǎng)友的親身經(jīng)歷，你還敢熬夜嗎？

網(wǎng)友1：熬到大姨媽半夜不來，能檢查的都檢查了，一切都還好，吃了兩個月的中藥現(xiàn)在又不來了，真的哭，可是工作忙到不得不熬夜。

網(wǎng)友2：因為多是晚上十二點多睡覺的，早上七點多起來上班，一般還能睡著，但是現(xiàn)在經(jīng)常躺著就到天亮了沒睡，記憶力和反應(yīng)力嚴(yán)重下降，頭發(fā)掉的很厲害。

網(wǎng)友3：我大學(xué)有段時間熬夜很厲害，然后導(dǎo)致我呼吸困難，我會走在路上突然心口絞痛無法呼吸，一吸氣就心絞痛，要緩很久才能恢復(fù)。我去照過CT雖熱沒有照出什么還是把我給嚇到了，從此不熬夜。

相信很多人都喜歡很享受晚上一個人的時候，一個人窩在被窩里刷視頻，打游戲。晚上是我們精神最好的時候，對我們來說熬著我喜歡的夜，做我喜歡的事情，人生足矣。或許因為年輕就可以任性的熬最晚的夜，做最嗨的仔！但是長期以往身體就逐漸出現(xiàn)小問題來警告我們了，不要在熬夜了，早點睡吧。

就以我個人為例吧，我喜歡熬夜，喜歡刷劇或者打游戲，每次家里人對我說不要再玩手機了趕緊睡覺。可是口口聲聲答應(yīng)著他們就偷偷躲在被窩里依舊如此。早上起不來，白天困得要死，每次都會對自己說回去早點睡，可是哪次有早睡，反反復(fù)復(fù)依舊熬著夜。

熬夜傷害著我的皮膚，我經(jīng)常會說用最貴的護膚品熬最晚的夜，可是無論用怎樣的護膚品，我的皮膚越來越差，沒有最差，只有更差。熬夜的日子感覺自己人不像人，鬼不像鬼。

哪個女孩誰不想有個好皮膚，為了變美，感受到危害之后，我做了決定，每天十點半必須睡覺，然后早上七點起床，現(xiàn)在一年多過去了，我的臉上幾乎沒有痘了，臉色明顯比之前好很多，而且皮膚也越來越好了。

我感受到危害之后立馬改變了，你呢？

年輕的時候都愛熬夜，卻不知道身體已經(jīng)在給我們警告了，一些小毛病千萬不能忽視，那是對我們的警告，還是不要熬夜了，得不償失！

勸告各位網(wǎng)友，要開始注意身體了，身體是革命的本錢，別拖垮你的身體，從現(xiàn)在開始改變吧！